Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan hering
Kalori & informasi gizi
hanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit
123
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo0 g
Lemak7,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 123 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,6 g 10%
- Lemak jenuh 1,9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin D 10,9 µg 55%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Asam pantotenat (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 10 µg 417%
Mineral
- Kalsium 54 mg 4%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 31 µg 56%
- Yodium 26 µg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,9 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 34 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Ikan hering asapdaging saja, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit163 kcal / 100 g
- Ikan hering asinasin160 kcal / 100 g
- Ikan herring asapflesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin219 kcal / 100 g
- Ikan sardenhanya daging, dipanggang, ditimbang dengan kulit dan tulang108 kcal / 100 g
- Fillet ikan haringdipanggang171 kcal / 100 g
- Hering Atlantikmentah176 kcal / 100 g
- Sardenhanya dagingnya, mentah134 kcal / 100 g
- Hakehanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit74 kcal / 100 g
- Daging makarelhanya, dipanggang, filet ditimbang dengan tulang dan kulit278 kcal / 100 g
- Belut lauthanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit71 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan hering
Berapa kalori dalam 100 g Ikan hering?
100 g Ikan hering mengandung 123 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan hering?
50 g Ikan hering mengandung 62 kcal, dengan 6,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan hering?
150 g Ikan hering mengandung 185 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan hering?
200 g Ikan hering mengandung 246 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan hering?
250 g Ikan hering mengandung 308 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-177 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
