Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan hering asap
Kalori & informasi gizi
daging saja, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit
163
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 163 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 2,9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 450 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin D 16,2 µg 81%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 56 mg 4%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 32 µg 58%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 15 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,7 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 38 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan hering asap
Berapa kalori dalam 100 g Ikan hering asap?
100 g Ikan hering asap mengandung 163 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan hering asap?
50 g Ikan hering asap mengandung 82 kcal, dengan 7,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan hering asap?
150 g Ikan hering asap mengandung 245 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan hering asap?
200 g Ikan hering asap mengandung 326 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan hering asap?
250 g Ikan hering asap mengandung 408 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-171 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
