Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan herring asap
Kalori & informasi gizi
flesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin
219
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak16 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 219 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak jenuh 3,3 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 843 mg 37%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 5,4 µg 18%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 9,9 µg 413%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 342 mg 7%
- Seng 0,9 mg 8%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 51 µg 93%
- Yodium 21 µg 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,7 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 48 g | 0 g | 39 g |
Makanan serupa
- Ikan haring asapdiasap242 kcal / 100 g
- Ikan hering asapdaging saja, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit163 kcal / 100 g
- Hering asar217 kcal / 100 g
- Haring asapdigoreng299 kcal / 100 g
- Fillet ikan haddock asaphanya daging, dipoach, ditimbang dengan tulang dan kulit80 kcal / 100 g
- Salmon raja kipperdengan kulit, penduduk asli alaska209 kcal / 100 g
- Fillet ikan haringdipanggang171 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan herring asap
Berapa kalori dalam 100 g Ikan herring asap?
100 g Ikan herring asap mengandung 219 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan herring asap?
50 g Ikan herring asap mengandung 110 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan herring asap?
150 g Ikan herring asap mengandung 329 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan herring asap?
200 g Ikan herring asap mengandung 438 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan herring asap?
250 g Ikan herring asap mengandung 548 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-476 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
