Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan herring asap

Kalori & informasi gizi

flesh only, boil in the bag, with butter, cooked

193
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Lemak13 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 193 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Lemak 13 g 17%
  • Lemak jenuh 3 g 15%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 860 mg 37%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 33 µg 4%
  • Vitamin D 11,1 µg 55%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niasin (B3) 4,2 mg 26%
  • Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Biotin (B7) 5,5 µg 18%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 9,5 µg 396%

Mineral

  • Kalsium 47 mg 4%
  • Zat besi 1,1 mg 6%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Kalium 254 mg 5%
  • Seng 1,5 mg 14%
  • Tembaga 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selenium 40 µg 73%
  • Yodium 13 µg 9%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g19319 g–13 g
50 g50 g979,3 g–6,6 g
150 g150 g29028 g–20 g
200 g200 g38637 g–26 g
250 g250 g48347 g–33 g

Pertanyaan tentang Ikan herring asap

Berapa kalori dalam 100 g Ikan herring asap?

100 g Ikan herring asap mengandung 193 kcal, dengan 19 g protein, – karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan herring asap?

50 g Ikan herring asap mengandung 97 kcal, dengan 9,3 g protein, – karbohidrat, dan 6,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan herring asap?

150 g Ikan herring asap mengandung 290 kcal, dengan 28 g protein, – karbohidrat, dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan herring asap?

200 g Ikan herring asap mengandung 386 kcal, dengan 37 g protein, – karbohidrat, dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan herring asap?

250 g Ikan herring asap mengandung 483 kcal, dengan 47 g protein, – karbohidrat, dan 33 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-398 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat