Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging makarel
Kalori & informasi gizi
hanya, diasap
301
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak24 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 301 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 24 g 31%
- Lemak jenuh 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 746 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin D 8,2 µg 41%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 10,2 µg 425%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 319 mg 7%
- Seng 0,9 mg 8%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 59 µg 107%
- Yodium 28 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 32 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 42 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 53 g | 0 g | 60 g |
Makanan serupa
- Fillet makareldiasap301 kcal / 100 g
- Makareldengan tambahan garam305 kcal / 100 g
- Filet makareldipanggang atau tidak, diawetkan dalam air garam, ditiriskan221 kcal / 100 g
- Fillet makarel panggangdikalengkan dalam saus, ditiriskan259 kcal / 100 g
- Ikan kembungdalam minyak kaleng, ditiriskan196 kcal / 100 g
- Ikan makareldalam kaleng, diasinkan
- Makarel asap dingin242 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging makarel
Berapa kalori dalam 100 g Daging makarel?
100 g Daging makarel mengandung 301 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging makarel?
50 g Daging makarel mengandung 151 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging makarel?
150 g Daging makarel mengandung 452 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging makarel?
200 g Daging makarel mengandung 602 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging makarel?
250 g Daging makarel mengandung 753 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 60 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-414 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
