Ketahui apa yang ada di piring Anda
Filet makarel
Kalori & informasi gizi
dalam saus tomat, dikalengkan, ditiriskan
240
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo5,5 g
Lemak16 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 240 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 5,5 g 2%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Serat 0,1 g 0%
- Gula 1,9 g —
- Natrium 234 mg 10%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 3,9 µg 20%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 4,6 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamin B12 7,5 µg 313%
Mineral
- Kalsium 61,3 mg 5%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 24,3 mg 6%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 315 mg 7%
- Seng 1 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selenium 37,4 µg 68%
- Yodium 63,8 µg 43%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 18 g | 5,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,9 g | 2,8 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 27 g | 8,3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 35 g | 11 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 44 g | 14 g | 41 g |
Makanan serupa
- Fillet makarel panggangdikalengkan dalam saus, ditiriskan259 kcal / 100 g
- Ikan makareldalam kaleng, diasinkan
- Ikan kembungdalam minyak kaleng, ditiriskan196 kcal / 100 g
- Makareldengan tambahan garam305 kcal / 100 g
- Daging makarelhanya, mentah233 kcal / 100 g
- Sardendalam saus tomat, kalengan, ditiriskan194 kcal / 100 g
- Fillet ikan haringkalengan201 kcal / 100 g
- Rillettes makareldikemas sebelumnya246 kcal / 100 g
- Mackerel filet in natural juices224 kcal / 100 g
- Tuna serpihdalam saus tomat, dikalengkan, ditiriskan140 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Filet makarel
Berapa kalori dalam 100 g Filet makarel?
100 g Filet makarel mengandung 240 kcal, dengan 18 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Filet makarel?
50 g Filet makarel mengandung 120 kcal, dengan 8,9 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Filet makarel?
150 g Filet makarel mengandung 360 kcal, dengan 27 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Filet makarel?
200 g Filet makarel mengandung 480 kcal, dengan 35 g protein, 11 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Filet makarel?
250 g Filet makarel mengandung 600 kcal, dengan 44 g protein, 14 g karbohidrat, dan 41 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26086 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
