Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sarden
Kalori & informasi gizi
dalam saus tomat, kalengan, ditiriskan
194
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo1,8 g
Lemak12 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 194 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 1,8 g 1%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 3 g 15%
- Serat 1 g 4%
- Gula 0,5 g —
- Natrium 280 mg 12%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,5 µg 63%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 7,4 mg 46%
- Asam pantotenat (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamin B12 9,9 µg 412%
Mineral
- Kalsium 378 mg 29%
- Zat besi 2,6 mg 14%
- Magnesium 32,5 mg 8%
- Fosfor 352 mg 28%
- Kalium 393 mg 8%
- Seng 1,8 mg 16%
- Tembaga 0,2 mg 22%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selenium 37,7 µg 69%
- Yodium 45,1 µg 30%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 1,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0,9 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 2,7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 3,7 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 51 g | 4,6 g | 29 g |
Makanan serupa
- Sarden atlantikdiawetkan dalam minyak, padatan tiriskan dengan tulang208 kcal / 100 g
- Sarden kalenganacar131 kcal / 100 g
- Sarden Pasifikdikalengkan dalam saus tomat, ditiriskan dengan tulang185 kcal / 100 g
- Fillet sardenair laut, dikalengkan dalam saus tomat berbumbu150 kcal / 100 g
- Sarden dalam saus tomatdalam kaleng156 kcal / 100 g
- Ikan sandarddalam saus tomat, kalengan, ditiriskan157 kcal / 100 g
- Sardin kaleng dalam saus tomatdalam saus tomat kaleng, tidak ditiriskan174 kcal / 100 g
- Sardin kaleng dalam airdalam air kaleng, ditiriskan170 kcal / 100 g
- Teri eropadalam minyak, ditiriskan210 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sarden
Berapa kalori dalam 100 g Sarden?
100 g Sarden mengandung 194 kcal, dengan 20 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sarden?
50 g Sarden mengandung 97 kcal, dengan 10 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sarden?
150 g Sarden mengandung 291 kcal, dengan 30 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sarden?
200 g Sarden mengandung 388 kcal, dengan 40 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sarden?
250 g Sarden mengandung 485 kcal, dengan 51 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26035 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
