Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sarden
Kalori & informasi gizi
dalam minyak zaitun, kalengan, ditiriskan
224
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0,1 g
Lemak15 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 224 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0,1 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 3,1 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 291 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10,3 µg 52%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 6,5 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Vitamin B12 20 µg 833%
Mineral
- Kalsium 432 mg 33%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 457 mg 37%
- Kalium 412 mg 9%
- Seng 1,8 mg 16%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selenium 42,3 µg 77%
- Yodium 21,2 µg 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 35 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 47 g | 0,2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 58 g | 0,3 g | 36 g |
Makanan serupa
- Sarden atlantikdiawetkan dalam minyak, padatan tiriskan dengan tulang208 kcal / 100 g
- Sarden kalenganacar131 kcal / 100 g
- Sarden dalam minyak zaitun ditiriskandiawetkan dalam minyak zaitun, ditiriskan220 kcal / 100 g
- Fillet sardenair laut, dikalengkan dalam minyak277 kcal / 100 g
- Sarden dalam air garam ditiriskandiawetkan dalam air garam, ditiriskan170 kcal / 100 g
- Ikan sandarddalam saus tomat, kalengan, ditiriskan157 kcal / 100 g
- Teri eropadalam minyak zaitun, ditiriskan210 kcal / 100 g
- Sardin kaleng dalam minyakdalam minyak kaleng, tidak ditiriskan307 kcal / 100 g
- Sardin kaleng dalam airdalam air kaleng, ditiriskan170 kcal / 100 g
- Ikan terikalengan, dalam minyak, ditiriskan203 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sarden
Berapa kalori dalam 100 g Sarden?
100 g Sarden mengandung 224 kcal, dengan 23 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sarden?
50 g Sarden mengandung 112 kcal, dengan 12 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sarden?
150 g Sarden mengandung 336 kcal, dengan 35 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sarden?
200 g Sarden mengandung 448 kcal, dengan 47 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sarden?
250 g Sarden mengandung 560 kcal, dengan 58 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26040 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
