Ketahui apa yang ada di piring Anda
teri eropa
Kalori & informasi gizi
dalam minyak, ditiriskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 210 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,7 g 12%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 3668 mg 159%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Vitamin K 12,1 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 19,9 mg 124%
- Asam pantotenat (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
- Kolin 85 mg 15%
Mineral
- Kalsium 232 mg 18%
- Zat besi 4,6 mg 26%
- Magnesium 69 mg 16%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 544 mg 12%
- Seng 2,4 mg 22%
- Tembaga 0,34 mg 38%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selenium 68,1 µg 124%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 60 | 8,2 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 119 | 16 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 30 | 4,1 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 238 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 72 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Ikan terisegar, mentah126 kcal / 100 g
- Ikan teri dalam minyakdalam kaleng, ditiriskan170 kcal / 100 g
- Sardenkalengan dalam minyak, ditiriskan206 kcal / 100 g
- Sarden Eropafilet tanpa tulang, dalam minyak zaitun, dalam kaleng, ditiriskan202 kcal / 100 g
- Filet ikan teridalam kaleng203 kcal / 100 g
- Teri127 kcal / 100 g
- Tiram Eropadalam minyak, kalengan, ditiriskan87 kcal / 100 g
- Filet teridiasinkan, dalam minyak zaitun, setengah awet, ditiriskan197 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang teri eropa
Berapa kalori dalam 100 g teri eropa?
100 g teri eropa mengandung 210 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) teri eropa?
1 porsi (28,4 g) teri eropa mengandung 60 kcal, dengan 8,2 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) teri eropa?
2 porsi (56,7 g) teri eropa mengandung 119 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) teri eropa?
½ porsi (14,2 g) teri eropa mengandung 30 kcal, dengan 4,1 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) teri eropa?
3 porsi (85,1 g) teri eropa mengandung 179 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) teri eropa?
4 porsi (113,4 g) teri eropa mengandung 238 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g teri eropa?
50 g teri eropa mengandung 105 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g teri eropa?
150 g teri eropa mengandung 315 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174183 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
