Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lobster karang
Kalori & informasi gizi
berbagai jenis, mentah
112
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo2,4 g
Lemak1,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 112 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 2,4 g 1%
- Lemak 1,5 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 4,2 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,5 µg 146%
Mineral
- Kalsium 49 mg 4%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalium 180 mg 4%
- Seng 5,7 mg 52%
- Tembaga 0,38 mg 42%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 46,2 µg 84%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 21 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 31 g | 3,6 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 41 g | 4,9 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 52 g | 6,1 g | 3,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Lobster karang
Berapa kalori dalam 100 g Lobster karang?
100 g Lobster karang mengandung 112 kcal, dengan 21 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobster karang?
50 g Lobster karang mengandung 56 kcal, dengan 10 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lobster karang?
150 g Lobster karang mengandung 168 kcal, dengan 31 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lobster karang?
200 g Lobster karang mengandung 224 kcal, dengan 41 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lobster karang?
250 g Lobster karang mengandung 280 kcal, dengan 52 g protein, 6,1 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3106 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
