Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lobster berduri
Kalori & informasi gizi
direbus, dimasak dalam air
106
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo1,3 g
Lemak1,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 106 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 1,3 g 0%
- Lemak 1,5 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 182 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10,5 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 4 µg 168%
Mineral
- Kalsium 65,5 mg 5%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 208 mg 4%
- Seng 7,3 mg 66%
- Tembaga 0,42 mg 47%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Yodium 65 µg 43%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 2 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 2,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 3,3 g | 3,8 g |
Makanan serupa
- Lobstermentah93 kcal / 100 g
- Kepiting laba-laba berduridirebus, dimasak dalam air108 kcal / 100 g
- Udang karang norwegiadirebus dalam air93 kcal / 100 g
- Ikan scorpion berduridikukus126 kcal / 100 g
- Spiny lobster/rock lobster/crawfish76 kcal / 100 g
- Kepitingdirebus, dimasak dalam air124 kcal / 100 g
- Udangrebus91 kcal / 100 g
- Lobster amerikautara, direbus atau dikukus89 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Lobster berduri
Berapa kalori dalam 100 g Lobster berduri?
100 g Lobster berduri mengandung 106 kcal, dengan 22 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobster berduri?
50 g Lobster berduri mengandung 53 kcal, dengan 11 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lobster berduri?
150 g Lobster berduri mengandung 159 kcal, dengan 33 g protein, 2 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lobster berduri?
200 g Lobster berduri mengandung 212 kcal, dengan 44 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lobster berduri?
250 g Lobster berduri mengandung 265 kcal, dengan 55 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10022 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
