Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lobster berduri
Kalori & informasi gizi
spesies campuran, dimasak, panas lembab
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 143 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 3,1 g 1%
- Lemak 1,9 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 227 mg 10%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 4 µg 168%
Mineral
- Kalsium 63 mg 5%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 208 mg 4%
- Seng 7,3 mg 66%
- Tembaga 0,42 mg 46%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 59,2 µg 108%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 3,1 g | 1,9 g |
| 1 porsi | 85 g | 122 | 22 g | 2,7 g | 1,6 g |
| 2 porsi | 170 g | 243 | 45 g | 5,3 g | 3,3 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 61 | 11 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 365 | 67 g | 8 g | 4,9 g |
| 4 porsi | 340 g | 486 | 90 g | 11 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 40 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 53 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7,8 g | 4,9 g |
Makanan serupa
- Udang karangspesies campuran, liar, mentah77 kcal / 100 g
- Lobster amerikautara, direbus atau dikukus89 kcal / 100 g
- Udang karang air tawarspesies campuran, dibudidayakan, dimasak, panas lembap87 kcal / 100 g
- Lobster utaramentah77 kcal / 100 g
- Crusteceans spiny lobster boiled or steamed143 kcal / 100 g
- Ikan scorpion berduridikukus126 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Lobster berduri
Berapa kalori dalam 100 g Lobster berduri?
100 g Lobster berduri mengandung 143 kcal, dengan 26 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Lobster berduri?
1 porsi (85 g) Lobster berduri mengandung 122 kcal, dengan 22 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Lobster berduri?
2 porsi (170 g) Lobster berduri mengandung 243 kcal, dengan 45 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Lobster berduri?
½ porsi (42,5 g) Lobster berduri mengandung 61 kcal, dengan 11 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Lobster berduri?
3 porsi (255 g) Lobster berduri mengandung 365 kcal, dengan 67 g protein, 8 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Lobster berduri?
4 porsi (340 g) Lobster berduri mengandung 486 kcal, dengan 90 g protein, 11 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobster berduri?
50 g Lobster berduri mengandung 72 kcal, dengan 13 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lobster berduri?
150 g Lobster berduri mengandung 215 kcal, dengan 40 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172009 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
