Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan kakap Amerika
Kalori & informasi gizi
mentah
113
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Lemak3,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 113 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Lemak 3,6 g 5%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76,3 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineral
- Kalsium 66 mg 5%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 356 mg 8%
- Seng 0,63 mg 6%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Yodium 60 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20 g | – | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | – | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 31 g | – | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 41 g | – | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 51 g | – | 9 g |
Makanan serupa
- Kakap AtlantikKakap Atlantik, mentah90 kcal / 100 g
- Ikan kakap bergarismentah97 kcal / 100 g
- Kakap putihmentah86 kcal / 100 g
- Ikan kakap putihdaging saja, mentah168 kcal / 100 g
- Bass air tawarberbagai jenis, mentah114 kcal / 100 g
- Perca Eropamentah85 kcal / 100 g
- Lobster utara amerikamentah77 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang ikan kakap Amerika
Berapa kalori dalam 100 g ikan kakap Amerika?
100 g ikan kakap Amerika mengandung 113 kcal, dengan 20 g protein, – karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan kakap Amerika?
50 g ikan kakap Amerika mengandung 57 kcal, dengan 10 g protein, – karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan kakap Amerika?
150 g ikan kakap Amerika mengandung 170 kcal, dengan 31 g protein, – karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan kakap Amerika?
200 g ikan kakap Amerika mengandung 226 kcal, dengan 41 g protein, – karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan kakap Amerika?
250 g ikan kakap Amerika mengandung 283 kcal, dengan 51 g protein, – karbohidrat, dan 9 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26001 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
