Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan kakap putih
Kalori & informasi gizi
daging saja, mentah
168
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak9,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 168 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,8 g 13%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Asam pantotenat (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,27 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 370 mg 8%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 29 µg 53%
- Yodium 8 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 20 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 50 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Kakap putihmentah86 kcal / 100 g
- Kakap AtlantikKakap Atlantik, mentah90 kcal / 100 g
- Ikan kakap Amerikamentah113 kcal / 100 g
- Ikan kakap bergarismentah97 kcal / 100 g
- Bass air tawarberbagai jenis, mentah114 kcal / 100 g
- Fillet ikan kakap lauthasil budidaya149 kcal / 100 g
- Hakehanya daging, mentah92 kcal / 100 g
- Sea troutraw114 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan kakap putih
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kakap putih?
100 g Ikan kakap putih mengandung 168 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kakap putih?
50 g Ikan kakap putih mengandung 84 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kakap putih?
150 g Ikan kakap putih mengandung 252 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan kakap putih?
200 g Ikan kakap putih mengandung 336 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan kakap putih?
250 g Ikan kakap putih mengandung 420 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-385 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
