Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan kakap putih
Kalori & informasi gizi
daging saja, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulitnya
137
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak6,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 137 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,1 g 8%
- Lemak jenuh 1,3 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 0,24 mg 1%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 347 mg 7%
- Seng 0,7 mg 6%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 21 µg 38%
- Yodium 9 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 52 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Kakap putihdipanggang151 kcal / 100 g
- Bass air tawarberbagai jenis, dipanggang146 kcal / 100 g
- Ikan kodhanya daging, dipanggang di oven, ditimbang dengan tulang dan kulit89 kcal / 100 g
- Ikan kakap air tawarjenis campuran, dimasak, panas kering146 kcal / 100 g
- Kakap AtlantikKakap Atlantik, mentah90 kcal / 100 g
- Hakehanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit74 kcal / 100 g
- Filet ikan solehanya daging, dipanggang, ditimbang dengan kulitnya71 kcal / 100 g
- Pollock Alaskahanya daging, dipanggang124 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan kakap putih
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kakap putih?
100 g Ikan kakap putih mengandung 137 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kakap putih?
50 g Ikan kakap putih mengandung 69 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kakap putih?
150 g Ikan kakap putih mengandung 206 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan kakap putih?
200 g Ikan kakap putih mengandung 274 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan kakap putih?
250 g Ikan kakap putih mengandung 343 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-463 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
