Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan kod
Kalori & informasi gizi
hanya daging, dipanggang di oven, ditimbang dengan tulang dan kulit
89
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak0,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 89 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Asam pantotenat (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 0,8 µg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0,13 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 327 mg 7%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 39 µg 71%
- Yodium 161 µg 107%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 21 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 32 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 43 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 53 g | 0 g | 1 g |
Makanan serupa
- Ikan kod atlantikmentah82 kcal / 100 g
- Ikan kod lapis adonandipanggang229 kcal / 100 g
- Ikan kod tepung rotidipanggang204 kcal / 100 g
- Fillet ikan koddisemur, dengan lemak dan garam102 kcal / 100 g
- Ikan kod liarmentah79 kcal / 100 g
- Pollock Alaskahanya daging, dipanggang124 kcal / 100 g
- Hakehanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit74 kcal / 100 g
- Ikan whitinghanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit85 kcal / 100 g
- Filet haddockhanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit81 kcal / 100 g
- Ikan coleydaging saja, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit95 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan kod
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kod?
100 g Ikan kod mengandung 89 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kod?
50 g Ikan kod mengandung 45 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kod?
150 g Ikan kod mengandung 134 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan kod?
200 g Ikan kod mengandung 178 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan kod?
250 g Ikan kod mengandung 223 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-465 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
