Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan whiting
Kalori & informasi gizi
hanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit
85
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak0,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 85 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 100 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Asam pantotenat (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0,1 mg 1%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 370 mg 8%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 23 µg 42%
- Yodium 74 µg 49%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 49 g | 0 g | 2 g |
Makanan serupa
- Ikan whiting keringkering, direndam kembali92 kcal / 100 g
- Whitingdikukus98 kcal / 100 g
- Ikan kodhanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit86 kcal / 100 g
- Ikan haddockhanya daging, dikukus93 kcal / 100 g
- Filet haddockhanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit81 kcal / 100 g
- Pollock Alaskahanya daging, dikukus120 kcal / 100 g
- Hakehanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit74 kcal / 100 g
- Filet ikan haddockhanya daging, direbus sebentar, ditimbang dengan tulang dan kulitnya84 kcal / 100 g
- Fillet ikan haddock asaphanya daging, dipoach, ditimbang dengan tulang dan kulit80 kcal / 100 g
- Whiting jenis campurandimasak, panas kering116 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan whiting
Berapa kalori dalam 100 g Ikan whiting?
100 g Ikan whiting mengandung 85 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan whiting?
50 g Ikan whiting mengandung 43 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan whiting?
150 g Ikan whiting mengandung 128 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan whiting?
200 g Ikan whiting mengandung 170 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan whiting?
250 g Ikan whiting mengandung 213 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-161 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
