Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan whiting
Kalori & informasi gizi
diberi tepung panir
190
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo13 g
Lemak9,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 190 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 9,6 g 12%
- Lemak jenuh 1,1 g 6%
- Serat 0,9 g 3%
- Gula 1,7 g —
- Natrium 250 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0 mg 0%
- Asam pantotenat (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 48 mg 4%
- Zat besi 0,7 mg 4%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 320 mg 7%
- Seng 0 mg 0%
- Tembaga 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 13 g | 13 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,3 g | 6,5 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 19 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 32 g | 33 g | 24 g |
Makanan serupa
- Ikan whiting keringkering, direndam kembali92 kcal / 100 g
- Fillet whitingberbalut tepung roti, digoreng190 kcal / 100 g
- Whitingdikukus98 kcal / 100 g
- Ikan berdaging putihdilapisi tepung roti dan digoreng di wajan193 kcal / 100 g
- Ikan putihdilapisi tepung roti, digoreng198 kcal / 100 g
- Haddockberbalut tepung roti, digoreng, dengan garam189 kcal / 100 g
- Whiting jenis campurandimasak, panas kering116 kcal / 100 g
- Hake berbalut tepung rotiikan air laut, telur dan remah roti, digoreng dengan minyak kedelai, asin263 kcal / 100 g
- Pollockdimasak98 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan whiting
Berapa kalori dalam 100 g Ikan whiting?
100 g Ikan whiting mengandung 190 kcal, dengan 13 g protein, 13 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan whiting?
50 g Ikan whiting mengandung 95 kcal, dengan 6,3 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan whiting?
150 g Ikan whiting mengandung 285 kcal, dengan 19 g protein, 20 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan whiting?
200 g Ikan whiting mengandung 380 kcal, dengan 25 g protein, 26 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan whiting?
250 g Ikan whiting mengandung 475 kcal, dengan 32 g protein, 33 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26124 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
