Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan kakap putih
Kalori & informasi gizi
daging saja, dipanggang
154
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak6,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 154 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,8 g 9%
- Lemak jenuh 1,5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Mineral
- Kalsium 31 mg 2%
- Zat besi 0,27 mg 2%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 390 mg 8%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 24 µg 44%
- Yodium 10 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 58 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Kakap putihdipanggang151 kcal / 100 g
- Bass air tawarberbagai jenis, dipanggang146 kcal / 100 g
- Ikan kakap bergarismentah97 kcal / 100 g
- Kakap AtlantikKakap Atlantik, mentah90 kcal / 100 g
- Hakehanya daging, dipanggang113 kcal / 100 g
- Ikan kakap lautmentah96 kcal / 100 g
- Fillet ikan kakap lauthasil budidaya149 kcal / 100 g
- Pangasiushanya daging, dipanggang oven109 kcal / 100 g
- Pollock Alaskahanya daging, dipanggang124 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan kakap putih
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kakap putih?
100 g Ikan kakap putih mengandung 154 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kakap putih?
50 g Ikan kakap putih mengandung 77 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kakap putih?
150 g Ikan kakap putih mengandung 231 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan kakap putih?
200 g Ikan kakap putih mengandung 308 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan kakap putih?
250 g Ikan kakap putih mengandung 385 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-386 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
