Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan pari

Kalori & informasi gizi

mentah

64
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Lemak0,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 64 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0,4 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 120 mg 5%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Vitamin B12 6 µg 250%

Mineral

  • Kalsium 40 mg 3%
  • Zat besi 0,5 mg 3%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Seng 0,5 mg 5%
  • Tembaga 0,02 mg 2%
  • Yodium 20 µg 13%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g6415 g0 g0,4 g
50 g50 g327,6 g0 g0,2 g
150 g150 g9623 g0 g0,6 g
200 g200 g12830 g0 g0,8 g
250 g250 g16038 g0 g1 g

Pertanyaan tentang Ikan pari

Berapa kalori dalam 100 g Ikan pari?

100 g Ikan pari mengandung 64 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan pari?

50 g Ikan pari mengandung 32 kcal, dengan 7,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan pari?

150 g Ikan pari mengandung 96 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan pari?

200 g Ikan pari mengandung 128 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan pari?

250 g Ikan pari mengandung 160 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-143 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat