Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan kakap putih
Kalori & informasi gizi
berbagai jenis, dipanggang
124
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak2,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 124 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,6 g 3%
- Lemak jenuh 0,7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,2 µg 36%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0,37 mg 2%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 248 mg 20%
- Kalium 328 mg 7%
- Seng 0,52 mg 5%
- Tembaga 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 46,8 µg 85%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59 g | 0 g | 6,4 g |
Makanan serupa
- Bass air tawarberbagai jenis, dipanggang146 kcal / 100 g
- Kakap putihdipanggang151 kcal / 100 g
- Ikan kakap bergarismentah97 kcal / 100 g
- Ikan kakap air tawarjenis campuran, dimasak, panas kering146 kcal / 100 g
- Fillet ikan kakap lauthasil budidaya149 kcal / 100 g
- Trout lautberbagai jenis, dimasak, panas kering133 kcal / 100 g
- Kakap AtlantikKakap Atlantik, mentah90 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang ikan kakap putih
Berapa kalori dalam 100 g ikan kakap putih?
100 g ikan kakap putih mengandung 124 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan kakap putih?
50 g ikan kakap putih mengandung 62 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan kakap putih?
150 g ikan kakap putih mengandung 186 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan kakap putih?
200 g ikan kakap putih mengandung 248 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan kakap putih?
250 g ikan kakap putih mengandung 310 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3057 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
