Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan kakap putih
Kalori & informasi gizi
daging saja, mentah, ditimbang dengan tulang dan kulitnya
144
kalorikcal per 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak8,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 144 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,4 g 11%
- Lemak jenuh 1,9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,23 mg 1%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 318 mg 7%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 25 µg 45%
- Yodium 7 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 17 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,6 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Kakap putihmentah86 kcal / 100 g
- Kakap AtlantikKakap Atlantik, mentah90 kcal / 100 g
- Ikan kakap Amerikamentah113 kcal / 100 g
- Bass air tawarberbagai jenis, mentah114 kcal / 100 g
- Ikan kakap bergarismentah97 kcal / 100 g
- Fillet ikan kakap lauthasil budidaya149 kcal / 100 g
- Hakehanya daging, mentah92 kcal / 100 g
- Sea troutraw114 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan kakap putih
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kakap putih?
100 g Ikan kakap putih mengandung 144 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kakap putih?
50 g Ikan kakap putih mengandung 72 kcal, dengan 8,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kakap putih?
150 g Ikan kakap putih mengandung 216 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan kakap putih?
200 g Ikan kakap putih mengandung 288 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan kakap putih?
250 g Ikan kakap putih mengandung 360 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-464 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
