Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan kakap putih
Kalori & informasi gizi
mentah, liar
98
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak1,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 98 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,9 g 2%
- Lemak jenuh 0,5 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71,4 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 3,7 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Vitamin B12 4,2 µg 173%
Mineral
- Kalsium 1,6 mg 0%
- Zat besi 0,4 mg 2%
- Magnesium 28,3 mg 7%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 371 mg 8%
- Seng 0,43 mg 4%
- Selenium 25,4 µg 46%
- Yodium 23,3 µg 16%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 30 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 40 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 50 g | 0 g | 4,9 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang ikan kakap putih
Berapa kalori dalam 100 g ikan kakap putih?
100 g ikan kakap putih mengandung 98 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan kakap putih?
50 g ikan kakap putih mengandung 49 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan kakap putih?
150 g ikan kakap putih mengandung 147 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan kakap putih?
200 g ikan kakap putih mengandung 196 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan kakap putih?
250 g ikan kakap putih mengandung 245 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26205 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
