Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan kakap putih
Kalori & informasi gizi
mentah, budidaya
124
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Lemak4,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 124 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Lemak 4,3 g 5%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 46,6 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14,7 µg 2%
- Vitamin D 2,3 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 6,8 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Vitamin B12 4,3 µg 180%
Mineral
- Kalsium 5,6 mg 0%
- Zat besi 0,39 mg 2%
- Magnesium 32,3 mg 8%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 430 mg 9%
- Seng 0,41 mg 4%
- Selenium 7,6 µg 14%
- Yodium 9,4 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 21 g | – | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | – | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 32 g | – | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 43 g | – | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | – | 11 g |
Makanan serupa
- Kakap putihmentah86 kcal / 100 g
- Ikan kakap lautberbagai spesies, mentah97 kcal / 100 g
- Kakap AtlantikKakap Atlantik, mentah90 kcal / 100 g
- Ikan kakap Amerikamentah113 kcal / 100 g
- Kerang hijaumentah69 kcal / 100 g
- Bass air tawarberbagai jenis, mentah114 kcal / 100 g
- Fillet ikan kakap lauthasil budidaya149 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang ikan kakap putih
Berapa kalori dalam 100 g ikan kakap putih?
100 g ikan kakap putih mengandung 124 kcal, dengan 21 g protein, – karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan kakap putih?
50 g ikan kakap putih mengandung 62 kcal, dengan 11 g protein, – karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan kakap putih?
150 g ikan kakap putih mengandung 186 kcal, dengan 32 g protein, – karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan kakap putih?
200 g ikan kakap putih mengandung 248 kcal, dengan 43 g protein, – karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan kakap putih?
250 g ikan kakap putih mengandung 310 kcal, dengan 54 g protein, – karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26206 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
