Ketahui apa yang ada di piring Anda

Filet hake

Kalori & informasi gizi

beku, mentah

89
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo1,7 g
Lemak2,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 89 kcal —
  • Protein 15 g 30%
  • Karbohidrat 1,7 g 1%
  • Lemak 2,4 g 3%
  • Lemak jenuh 0,6 g 3%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 262 mg 11%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Mineral

  • Kalsium 12,5 mg 1%
  • Zat besi 0,16 mg 1%
  • Magnesium 36,8 mg 9%
  • Fosfor 39,2 mg 3%
  • Kalium 57,9 mg 1%
  • Seng 0,13 mg 1%
  • Tembaga 0,03 mg 3%
  • Selenium 32,7 µg 59%
  • Yodium 20,3 µg 14%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g8915 g1,7 g2,4 g
50 g50 g447,6 g0,9 g1,2 g
150 g150 g13323 g2,6 g3,6 g
200 g200 g17830 g3,4 g4,8 g
250 g250 g22238 g4,3 g6 g

Pertanyaan tentang Filet hake

Berapa kalori dalam 100 g Filet hake?

100 g Filet hake mengandung 89 kcal, dengan 15 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Filet hake?

50 g Filet hake mengandung 44 kcal, dengan 7,6 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Filet hake?

150 g Filet hake mengandung 133 kcal, dengan 23 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Filet hake?

200 g Filet hake mengandung 178 kcal, dengan 30 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Filet hake?

250 g Filet hake mengandung 222 kcal, dengan 38 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 6 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26048 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat