Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan whiting
Kalori & informasi gizi
dijemur tepung, digoreng dalam lemak, ditimbang dengan tulang dan kulit
172
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo6,3 g
Lemak9,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 172 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 6,3 g 2%
- Lemak 9,3 g 12%
- Lemak jenuh 5,2 g 26%
- Serat 0,2 g 1%
- Gula 0,2 g —
- Natrium 180 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGMineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 0,6 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 16 g | 6,3 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 8,2 g | 3,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 25 g | 9,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 33 g | 13 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 41 g | 16 g | 23 g |
Makanan serupa
- Ikan whiting keringkering, direndam kembali92 kcal / 100 g
- Fillet whitingberbalut tepung roti, digoreng190 kcal / 100 g
- Ikan haddockdibalur tepung panir, beku, digoreng dalam minyak campuran, ditimbang dengan tulang dan kulit157 kcal / 100 g
- Filet ikan haddockdaging saja, dibalut tepung, digoreng dengan lemak hewani138 kcal / 100 g
- Whitingdikukus98 kcal / 100 g
- Haddock balut adonandigoreng dalam lemak tetes232 kcal / 100 g
- Haddockberbalut tepung roti, digoreng, dengan garam189 kcal / 100 g
- Filet haddockhanya daging, dibalur tepung, digoreng dalam minyak biji matahari, ditimbang dengan tulang dan kulit120 kcal / 100 g
- Ikan berdaging putihdilapisi tepung roti dan digoreng di wajan193 kcal / 100 g
- Whiting jenis campurandimasak, panas kering116 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan whiting
Berapa kalori dalam 100 g Ikan whiting?
100 g Ikan whiting mengandung 172 kcal, dengan 16 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan whiting?
50 g Ikan whiting mengandung 86 kcal, dengan 8,2 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan whiting?
150 g Ikan whiting mengandung 258 kcal, dengan 25 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan whiting?
200 g Ikan whiting mengandung 344 kcal, dengan 33 g protein, 13 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan whiting?
250 g Ikan whiting mengandung 430 kcal, dengan 41 g protein, 16 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-165 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
