Ketahui apa yang ada di piring Anda
filet ikan haddock
Kalori & informasi gizi
daging saja, dibalut tepung, digoreng dengan lemak hewani, ditimbang dengan tulang dan kulit
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 120 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 3,9 g 1%
- Lemak 3,6 g 5%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Natrium 62 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 0,2 mg 1%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 330 mg 7%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 24 µg 44%
- Yodium 290 µg 193%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 18 g | 3,9 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,2 g | 2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 28 g | 5,9 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 37 g | 7,8 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 46 g | 9,8 g | 9 g |
Makanan serupa
- Filet haddockhanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit81 kcal / 100 g
- Fillet ikan haddock asaphanya daging, dipoach, ditimbang dengan tulang dan kulit80 kcal / 100 g
- Ikan haddockmentah77 kcal / 100 g
- Haddock balut adonandigoreng dalam lemak tetes232 kcal / 100 g
- Ikan haddock asaphanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit84 kcal / 100 g
- Haddock lapis adonandigoreng dalam minyak campuran ritel232 kcal / 100 g
- Fillet haddockdirebus perlahan, tanpa saus71 kcal / 100 g
- Irisan haddockdiasap, mentah84 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang filet ikan haddock
Berapa kalori dalam 100 g filet ikan haddock?
100 g filet ikan haddock mengandung 120 kcal, dengan 18 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g filet ikan haddock?
50 g filet ikan haddock mengandung 60 kcal, dengan 9,2 g protein, 2 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g filet ikan haddock?
150 g filet ikan haddock mengandung 180 kcal, dengan 28 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g filet ikan haddock?
200 g filet ikan haddock mengandung 240 kcal, dengan 37 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g filet ikan haddock?
250 g filet ikan haddock mengandung 300 kcal, dengan 46 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-059 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
