Ketahui apa yang ada di piring Anda

Rainbow trout, farmed

Kalori & informasi gizi

171
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak10 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 171 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 10 g 13%
  • Lemak jenuh 1,5 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%
  • Kolesterol 53,7 mg 18%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 22,4 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 5,1 µg 26%
  • Vitamin E 1,4 mg 10%
  • Vitamin K 4 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 8,4 mg 53%
  • Vitamin B6 0,47 mg 28%
  • Folat (B9) 10,7 µg 3%
  • Vitamin B12 5 µg 208%

Mineral

  • Kalsium 130 mg 10%
  • Zat besi 0,4 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 420 mg 9%
  • Seng 0,37 mg 3%
  • Tembaga 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selenium 15,1 µg 27%
  • Yodium 6 µg 4%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g17120 g0 g10 g
50 g50 g869,9 g0 g5,1 g
150 g150 g25730 g0 g15 g
200 g200 g34239 g0 g21 g
250 g250 g42849 g0 g26 g

Pertanyaan tentang Rainbow trout, farmed

Berapa kalori dalam 100 g Rainbow trout, farmed?

100 g Rainbow trout, farmed mengandung 171 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Rainbow trout, farmed?

50 g Rainbow trout, farmed mengandung 86 kcal, dengan 9,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Rainbow trout, farmed?

150 g Rainbow trout, farmed mengandung 257 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Rainbow trout, farmed?

200 g Rainbow trout, farmed mengandung 342 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Rainbow trout, farmed?

250 g Rainbow trout, farmed mengandung 428 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34256 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat