Ketahui apa yang ada di piring Anda
Rainbow trout, boiled, without salt
Kalori & informasi gizi
173
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 173 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 2,1 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59,1 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 22,9 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,9 µg 44%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 9,5 mg 60%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamin B12 5,1 µg 213%
Mineral
- Kalsium 148 mg 11%
- Zat besi 0,46 mg 3%
- Magnesium 28,4 mg 7%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalium 477 mg 10%
- Seng 0,55 mg 5%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 15,3 µg 28%
- Yodium 28,4 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,5 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Trout115 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Rainbow trout, boiled, without salt
Berapa kalori dalam 100 g Rainbow trout, boiled, without salt?
100 g Rainbow trout, boiled, without salt mengandung 173 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rainbow trout, boiled, without salt?
50 g Rainbow trout, boiled, without salt mengandung 87 kcal, dengan 9,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rainbow trout, boiled, without salt?
150 g Rainbow trout, boiled, without salt mengandung 260 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rainbow trout, boiled, without salt?
200 g Rainbow trout, boiled, without salt mengandung 346 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rainbow trout, boiled, without salt?
250 g Rainbow trout, boiled, without salt mengandung 433 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32204 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
