Ketahui apa yang ada di piring Anda
Rainbow trout, fillet
Kalori & informasi gizi
153
kalorikcal per 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak9,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 153 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,6 g 12%
- Lemak jenuh 1,9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 53,7 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 22,4 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,8 µg 39%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineral
- Kalsium 130 mg 10%
- Zat besi 0,4 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 420 mg 9%
- Seng 0,48 mg 4%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 13,5 µg 25%
- Yodium 25 µg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 17 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,4 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 34 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 42 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet salt-cured164 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout sea fillet153 kcal / 100 g
- Rainbow trout farmed171 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Rainbow trout, fillet
Berapa kalori dalam 100 g Rainbow trout, fillet?
100 g Rainbow trout, fillet mengandung 153 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rainbow trout, fillet?
50 g Rainbow trout, fillet mengandung 77 kcal, dengan 8,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rainbow trout, fillet?
150 g Rainbow trout, fillet mengandung 230 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rainbow trout, fillet?
200 g Rainbow trout, fillet mengandung 306 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rainbow trout, fillet?
250 g Rainbow trout, fillet mengandung 383 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33419 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
