Ketahui apa yang ada di piring Anda
Salmon fillet
Kalori & informasi gizi
195
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak14 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 195 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 17%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 66,7 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 7,2 mg 45%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 4 µg 167%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0,4 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Seng 0,43 mg 4%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 26 µg 47%
- Yodium 65 µg 43%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,3 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Salmon fillet pesto salmon oven-baked234 kcal / 100 g
- Salmon127 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Salmon salt-cured218 kcal / 100 g
- Rainbow trout sea fillet153 kcal / 100 g
- Lasagne salmon130 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Salmon fillet
Berapa kalori dalam 100 g Salmon fillet?
100 g Salmon fillet mengandung 195 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon fillet?
50 g Salmon fillet mengandung 98 kcal, dengan 9,3 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon fillet?
150 g Salmon fillet mengandung 293 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon fillet?
200 g Salmon fillet mengandung 390 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon fillet?
250 g Salmon fillet mengandung 488 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 871 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
