Ketahui apa yang ada di piring Anda
Rainbow trout fillet, salt-cured
Kalori & informasi gizi
164
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo2 g
Lemak9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 164 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 2 g —
- Natrium 1597 mg 69%
- Kolesterol 50,5 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 21,1 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,3 µg 37%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamin B12 4,7 µg 196%
Mineral
- Kalsium 128 mg 10%
- Zat besi 0,41 mg 2%
- Magnesium 24,8 mg 6%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalium 396 mg 8%
- Seng 0,46 mg 4%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 12,7 µg 23%
- Yodium 124 µg 82%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 16 g | 2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,9 g | 1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 24 g | 3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 32 g | 4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 39 g | 5 g | 23 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Rainbow trout fillet, salt-cured
Berapa kalori dalam 100 g Rainbow trout fillet, salt-cured?
100 g Rainbow trout fillet, salt-cured mengandung 164 kcal, dengan 16 g protein, 2 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rainbow trout fillet, salt-cured?
50 g Rainbow trout fillet, salt-cured mengandung 82 kcal, dengan 7,9 g protein, 1 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rainbow trout fillet, salt-cured?
150 g Rainbow trout fillet, salt-cured mengandung 246 kcal, dengan 24 g protein, 3 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rainbow trout fillet, salt-cured?
200 g Rainbow trout fillet, salt-cured mengandung 328 kcal, dengan 32 g protein, 4 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rainbow trout fillet, salt-cured?
250 g Rainbow trout fillet, salt-cured mengandung 410 kcal, dengan 39 g protein, 5 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 870 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
