Ketahui apa yang ada di piring Anda

Vendace, salted lake fish

Kalori & informasi gizi

121
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 121 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4 g 5%
  • Lemak jenuh 0,8 g 4%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 3383 mg 147%
  • Kolesterol 81,4 mg 27%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 48,8 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 13 µg 65%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 0,78 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 3,9 mg 25%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 14,4 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 82%

Mineral

  • Kalsium 192 mg 15%
  • Zat besi 0,8 mg 4%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Seng 4 mg 36%
  • Tembaga 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selenium 22 µg 40%
  • Yodium 25 µg 17%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g12121 g0 g4 g
50 g50 g6111 g0 g2 g
150 g150 g18232 g0 g6 g
200 g200 g24242 g0 g8 g
250 g250 g30353 g0 g10 g

Pertanyaan tentang Vendace, salted lake fish

Berapa kalori dalam 100 g Vendace, salted lake fish?

100 g Vendace, salted lake fish mengandung 121 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Vendace, salted lake fish?

50 g Vendace, salted lake fish mengandung 61 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Vendace, salted lake fish?

150 g Vendace, salted lake fish mengandung 182 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Vendace, salted lake fish?

200 g Vendace, salted lake fish mengandung 242 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Vendace, salted lake fish?

250 g Vendace, salted lake fish mengandung 303 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 810 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat