Ketahui apa yang ada di piring Anda
Vendace, smoked lake fish
Kalori & informasi gizi
138
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak4,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 138 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,8 g 6%
- Lemak jenuh 1,1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 720 mg 31%
- Kolesterol 93,2 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9,8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13 µg 65%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 0,98 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 18,1 µg 5%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
Mineral
- Kalsium 240 mg 18%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 363 mg 29%
- Kalium 412 mg 9%
- Seng 5 mg 45%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selenium 22 µg 40%
- Yodium 30 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 47 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 59 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Vendace, smoked lake fish
Berapa kalori dalam 100 g Vendace, smoked lake fish?
100 g Vendace, smoked lake fish mengandung 138 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Vendace, smoked lake fish?
50 g Vendace, smoked lake fish mengandung 69 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Vendace, smoked lake fish?
150 g Vendace, smoked lake fish mengandung 207 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Vendace, smoked lake fish?
200 g Vendace, smoked lake fish mengandung 276 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Vendace, smoked lake fish?
250 g Vendace, smoked lake fish mengandung 345 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 811 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
