Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan salmon coho budidaya
Kalori & informasi gizi
budidaya, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 160 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 11,7 µg 59%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 6,8 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,34 mg 2%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalium 450 mg 10%
- Seng 0,43 mg 4%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 12,6 µg 23%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 136 | 18 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 272 | 36 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 68 | 9 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 408 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 340 g | 544 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 53 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang ikan salmon coho budidaya
Berapa kalori dalam 100 g ikan salmon coho budidaya?
100 g ikan salmon coho budidaya mengandung 160 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) ikan salmon coho budidaya?
1 porsi (85 g) ikan salmon coho budidaya mengandung 136 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) ikan salmon coho budidaya?
2 porsi (170 g) ikan salmon coho budidaya mengandung 272 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) ikan salmon coho budidaya?
½ porsi (42,5 g) ikan salmon coho budidaya mengandung 68 kcal, dengan 9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) ikan salmon coho budidaya?
3 porsi (255 g) ikan salmon coho budidaya mengandung 408 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) ikan salmon coho budidaya?
4 porsi (340 g) ikan salmon coho budidaya mengandung 544 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan salmon coho budidaya?
50 g ikan salmon coho budidaya mengandung 80 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan salmon coho budidaya?
150 g ikan salmon coho budidaya mengandung 240 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3184 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
