Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan salmon coho budidaya
Kalori & informasi gizi
budidaya, dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 178 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,2 g 11%
- Lemak jenuh 1,9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 7,4 mg 46%
- Asam pantotenat (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,57 mg 33%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,39 mg 2%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 332 mg 27%
- Kalium 460 mg 10%
- Seng 0,47 mg 4%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 14,1 µg 26%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsi | 143 g | 255 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsi | 286 g | 509 | 70 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsi | 71,5 g | 127 | 17 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porsi | 429 g | 764 | 104 g | 0 g | 35 g |
| 4 porsi | 572 g | 1018 | 139 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 61 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Ikan salmon coho liarliar, mentah146 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik budidaya dimasakatlantik, budidaya, dimasak, panas kering206 kcal / 100 g
- Ikan pelangi budidayadimasak, panas kering168 kcal / 100 g
- Salmon chum dimasakdimasak, panas kering154 kcal / 100 g
- Nugget salmondimasak seperti saat dibeli, tidak dipanaskan189 kcal / 100 g
- Fillet salmonair laut, tanpa kulit, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam185 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang ikan salmon coho budidaya
Berapa kalori dalam 100 g ikan salmon coho budidaya?
100 g ikan salmon coho budidaya mengandung 178 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (143 g) ikan salmon coho budidaya?
1 porsi (143 g) ikan salmon coho budidaya mengandung 255 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (286 g) ikan salmon coho budidaya?
2 porsi (286 g) ikan salmon coho budidaya mengandung 509 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (71,5 g) ikan salmon coho budidaya?
½ porsi (71,5 g) ikan salmon coho budidaya mengandung 127 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (429 g) ikan salmon coho budidaya?
3 porsi (429 g) ikan salmon coho budidaya mengandung 764 kcal, dengan 104 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (572 g) ikan salmon coho budidaya?
4 porsi (572 g) ikan salmon coho budidaya mengandung 1018 kcal, dengan 139 g protein, 0 g karbohidrat, dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan salmon coho budidaya?
50 g ikan salmon coho budidaya mengandung 89 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan salmon coho budidaya?
150 g ikan salmon coho budidaya mengandung 267 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173716 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
