Ketahui apa yang ada di piring Anda
Nugget salmon
Kalori & informasi gizi
dimasak seperti saat dibeli, tidak dipanaskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 189 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 1,5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 167 mg 7%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Asam pantotenat (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 161 mg 3%
- Seng 0,46 mg 4%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 12 g | 10 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 54 | 3,4 g | 3,4 g | 3 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 107 | 6,8 g | 6,7 g | 5,9 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 27 | 1,7 g | 1,7 g | 1,5 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 161 | 10 g | 10 g | 8,9 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 214 | 14 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 5,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 30 g | 26 g |
Makanan serupa
- Nugget ikankroket berlapis tepung panir, dikemas sebelumnya255 kcal / 100 g
- Ikan salemdimasak, rata-rata205 kcal / 100 g
- Fillet salmonair laut, tanpa kulit, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam185 kcal / 100 g
- Salmon merah muda kalengankalengan, seluruh isi kaleng129 kcal / 100 g
- Salmondirebus, tanpa garam222 kcal / 100 g
- Ikan salmon coho budidayabudidaya, dimasak, panas kering178 kcal / 100 g
- Nugget ayamdaging putih, dimasak sebelumnya, dibekukan, belum dipanaskan261 kcal / 100 g
- Telur salmon asliasli, mentah129 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Nugget salmon
Berapa kalori dalam 100 g Nugget salmon?
100 g Nugget salmon mengandung 189 kcal, dengan 12 g protein, 12 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Nugget salmon?
1 porsi (28,4 g) Nugget salmon mengandung 54 kcal, dengan 3,4 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Nugget salmon?
2 porsi (56,7 g) Nugget salmon mengandung 107 kcal, dengan 6,8 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Nugget salmon?
½ porsi (14,2 g) Nugget salmon mengandung 27 kcal, dengan 1,7 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Nugget salmon?
3 porsi (85,1 g) Nugget salmon mengandung 161 kcal, dengan 10 g protein, 10 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Nugget salmon?
4 porsi (113,4 g) Nugget salmon mengandung 214 kcal, dengan 14 g protein, 13 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nugget salmon?
50 g Nugget salmon mengandung 95 kcal, dengan 6 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nugget salmon?
150 g Nugget salmon mengandung 284 kcal, dengan 18 g protein, 18 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173722 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
