Ketahui apa yang ada di piring Anda
Salmon chum dimasak
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 154 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,8 g 6%
- Lemak jenuh 1,1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 8,5 mg 53%
- Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3,5 µg 144%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,71 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 363 mg 29%
- Kalium 550 mg 12%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 46,8 µg 85%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 26 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porsi | 85 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porsi | 170 g | 262 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 393 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsi | 340 g | 524 | 88 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 39 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 65 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Salmon chum dimasak
Berapa kalori dalam 100 g Salmon chum dimasak?
100 g Salmon chum dimasak mengandung 154 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Salmon chum dimasak?
1 porsi (85 g) Salmon chum dimasak mengandung 131 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Salmon chum dimasak?
2 porsi (170 g) Salmon chum dimasak mengandung 262 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Salmon chum dimasak?
½ porsi (42,5 g) Salmon chum dimasak mengandung 65 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Salmon chum dimasak?
3 porsi (255 g) Salmon chum dimasak mengandung 393 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Salmon chum dimasak?
4 porsi (340 g) Salmon chum dimasak mengandung 524 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon chum dimasak?
50 g Salmon chum dimasak mengandung 77 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon chum dimasak?
150 g Salmon chum dimasak mengandung 231 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172000 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
