Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan salmon chum

Kalori & informasi gizi

dipanggang atau dibakar

154
kalorikcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak4,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 154 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4,8 g 6%
  • Lemak jenuh 1,1 g 5%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 64 mg 3%
  • Kolesterol 95 mg 32%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 34 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 7,3 µg 36%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niasin (B3) 8,5 mg 53%
  • Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 3,5 µg 144%

Mineral

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Zat besi 0,71 mg 4%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 363 mg 29%
  • Kalium 550 mg 12%
  • Seng 0,6 mg 5%
  • Tembaga 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selenium 46,8 µg 85%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g15426 g0 g4,8 g
50 g50 g7713 g0 g2,4 g
150 g150 g23139 g0 g7,2 g
200 g200 g30852 g0 g9,7 g
250 g250 g38565 g0 g12 g

Pertanyaan tentang Ikan salmon chum

Berapa kalori dalam 100 g Ikan salmon chum?

100 g Ikan salmon chum mengandung 154 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan salmon chum?

50 g Ikan salmon chum mengandung 77 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan salmon chum?

150 g Ikan salmon chum mengandung 231 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan salmon chum?

200 g Ikan salmon chum mengandung 308 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan salmon chum?

250 g Ikan salmon chum mengandung 385 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3158 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat