Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan salmon chinook musim semi

Kalori & informasi gizi

chinook (musim semi), dipanggang atau dipanggang oven

231
kalorikcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak13 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 231 kcal —
  • Protein 26 g 51%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 13 g 17%
  • Lemak jenuh 3,2 g 16%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 149 µg 17%
  • Vitamin C 4,1 mg 5%
  • Vitamin D 12,9 µg 65%
  • Vitamin E 1,6 mg 10%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasin (B3) 10 mg 63%
  • Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 2,9 µg 120%

Mineral

  • Kalsium 28 mg 2%
  • Zat besi 0,91 mg 5%
  • Magnesium 122 mg 29%
  • Fosfor 371 mg 30%
  • Kalium 505 mg 11%
  • Seng 0,56 mg 5%
  • Tembaga 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selenium 46,8 µg 85%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g23126 g0 g13 g
50 g50 g11613 g0 g6,7 g
150 g150 g34739 g0 g20 g
200 g200 g46251 g0 g27 g
250 g250 g57864 g0 g34 g

Pertanyaan tentang Ikan salmon chinook musim semi

Berapa kalori dalam 100 g Ikan salmon chinook musim semi?

100 g Ikan salmon chinook musim semi mengandung 231 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan salmon chinook musim semi?

50 g Ikan salmon chinook musim semi mengandung 116 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan salmon chinook musim semi?

150 g Ikan salmon chinook musim semi mengandung 347 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan salmon chinook musim semi?

200 g Ikan salmon chinook musim semi mengandung 462 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan salmon chinook musim semi?

250 g Ikan salmon chinook musim semi mengandung 578 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3157 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat