Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan salmon chinook
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 231 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 0,91 mg 5%
- Magnesium 122 mg 29%
- Fosfor 371 mg 30%
- Kalium 505 mg 11%
- Seng 0,56 mg 5%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 46,8 µg 85%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsi | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsi | 170 g | 393 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 589 | 66 g | 0 g | 34 g |
| 4 porsi | 340 g | 785 | 87 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 64 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Ikan salmon chinook asapasap117 kcal / 100 g
- Ikan salmon chinook musim semichinook (musim semi), dipanggang atau dipanggang oven231 kcal / 100 g
- Salmon chum dimasakdimasak, panas kering154 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeyedimasak, panas kering156 kcal / 100 g
- Ikan salmon merahdimasak, panas kering153 kcal / 100 g
- Lox salmon chinookasap, tipe lox117 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik liaratlantik, liar, dimasak, panas kering182 kcal / 100 g
- Makarel rajadimasak, panas kering134 kcal / 100 g
- Trout lautberbagai jenis, dimasak, panas kering133 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan salmon chinook
Berapa kalori dalam 100 g Ikan salmon chinook?
100 g Ikan salmon chinook mengandung 231 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ikan salmon chinook?
1 porsi (85 g) Ikan salmon chinook mengandung 196 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ikan salmon chinook?
2 porsi (170 g) Ikan salmon chinook mengandung 393 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ikan salmon chinook?
½ porsi (42,5 g) Ikan salmon chinook mengandung 98 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ikan salmon chinook?
3 porsi (255 g) Ikan salmon chinook mengandung 589 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ikan salmon chinook?
4 porsi (340 g) Ikan salmon chinook mengandung 785 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan salmon chinook?
50 g Ikan salmon chinook mengandung 116 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan salmon chinook?
150 g Ikan salmon chinook mengandung 347 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171999 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
