Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan salmon merah
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 153 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,3 g 7%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13 µg 65%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 9,6 mg 60%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 4,7 µg 197%
- Kolin 113 mg 21%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0,45 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 313 mg 25%
- Kalium 439 mg 9%
- Seng 0,46 mg 4%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 37,6 µg 68%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 260 | 42 g | 0 g | 9 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 390 | 63 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsi | 340 g | 520 | 84 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 37 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 62 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan salmon merah
Berapa kalori dalam 100 g Ikan salmon merah?
100 g Ikan salmon merah mengandung 153 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ikan salmon merah?
1 porsi (85 g) Ikan salmon merah mengandung 130 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ikan salmon merah?
2 porsi (170 g) Ikan salmon merah mengandung 260 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ikan salmon merah?
½ porsi (42,5 g) Ikan salmon merah mengandung 65 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ikan salmon merah?
3 porsi (255 g) Ikan salmon merah mengandung 390 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ikan salmon merah?
4 porsi (340 g) Ikan salmon merah mengandung 520 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan salmon merah?
50 g Ikan salmon merah mengandung 77 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan salmon merah?
150 g Ikan salmon merah mengandung 230 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172001 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
