Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan salmon merah
Kalori & informasi gizi
dikalengkan, tanpa garam, bagian padat dengan tulang dan cairan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 139 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,1 g 8%
- Lemak jenuh 1,5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 6,5 mg 41%
- Asam pantotenat (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
Mineral
- Kalsium 213 mg 16%
- Zat besi 0,84 mg 5%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 329 mg 26%
- Kalium 326 mg 7%
- Seng 0,92 mg 8%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 33,2 µg 60%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porsi | 85 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porsi | 170 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 59 | 8,4 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsi | 340 g | 473 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 30 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Salmon merah muda kalenghumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Salmon merah mudatanpa bumbu, kalengan, ditiriskan138 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye kalenganmerah, padatan tirisan dengan tulang, tanpa garam153 kcal / 100 g
- Ikan salmon chumdalam kaleng, padatan tiriskan dengan tulang, tanpa garam141 kcal / 100 g
- Fillet salmonair laut, tanpa kulit, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam186 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan salmon merah
Berapa kalori dalam 100 g Ikan salmon merah?
100 g Ikan salmon merah mengandung 139 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ikan salmon merah?
1 porsi (85 g) Ikan salmon merah mengandung 118 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ikan salmon merah?
2 porsi (170 g) Ikan salmon merah mengandung 236 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ikan salmon merah?
½ porsi (42,5 g) Ikan salmon merah mengandung 59 kcal, dengan 8,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ikan salmon merah?
3 porsi (255 g) Ikan salmon merah mengandung 354 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ikan salmon merah?
4 porsi (340 g) Ikan salmon merah mengandung 473 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan salmon merah?
50 g Ikan salmon merah mengandung 70 kcal, dengan 9,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan salmon merah?
150 g Ikan salmon merah mengandung 209 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174225 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
