Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan salmon merah muda
Kalori & informasi gizi
dalam kaleng, ditiriskan, tanpa kulit dan tulang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 136 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,2 g 5%
- Lemak jenuh 0,7 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 378 mg 16%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14,1 µg 71%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 7,4 mg 46%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 207%
- Kolin 88 mg 16%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 0,57 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 326 mg 7%
- Seng 0,65 mg 6%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 39,6 µg 72%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porsi | 85 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porsi | 170 g | 231 | 42 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 347 | 63 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsi | 340 g | 462 | 84 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 37 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 49 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 62 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Salmon merah muda kalenghumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Salmon merah mudatanpa bumbu, kalengan, ditiriskan138 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye kalenganmerah, padatan tiriskan, tanpa kulit dan tulang158 kcal / 100 g
- Ikan salemdalam kaleng, ditiriskan144 kcal / 100 g
- Fillet salmonair laut, tanpa kulit, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam185 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang ikan salmon merah muda
Berapa kalori dalam 100 g ikan salmon merah muda?
100 g ikan salmon merah muda mengandung 136 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) ikan salmon merah muda?
1 porsi (85 g) ikan salmon merah muda mengandung 116 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) ikan salmon merah muda?
2 porsi (170 g) ikan salmon merah muda mengandung 231 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) ikan salmon merah muda?
½ porsi (42,5 g) ikan salmon merah muda mengandung 58 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) ikan salmon merah muda?
3 porsi (255 g) ikan salmon merah muda mengandung 347 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) ikan salmon merah muda?
4 porsi (340 g) ikan salmon merah muda mengandung 462 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan salmon merah muda?
50 g ikan salmon merah muda mengandung 68 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan salmon merah muda?
150 g ikan salmon merah muda mengandung 204 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173724 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
