Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan salmon sockeye
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 156 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,6 g 7%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 16,7 µg 84%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 10,1 mg 63%
- Asam pantotenat (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 186%
- Kolin 113 mg 20%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,52 mg 3%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalium 436 mg 9%
- Seng 0,55 mg 5%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 35,5 µg 65%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porsi | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 265 | 45 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsi | 340 g | 530 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 40 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 66 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Ikan salmon sockeye asapmerah, asli, filet dengan kulit345 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye kippermerah, pribumi alaska141 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye asap kalenganmerah, pribumi alaska206 kcal / 100 g
- Ikan salmon chinookdimasak, panas kering231 kcal / 100 g
- Ikan salmon merahdimasak, panas kering153 kcal / 100 g
- Salmon chum dimasakdimasak, panas kering154 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik liaratlantik, liar, dimasak, panas kering182 kcal / 100 g
- Nugget salmondimasak seperti saat dibeli, tidak dipanaskan189 kcal / 100 g
- Trout lautberbagai jenis, dimasak, panas kering133 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan salmon sockeye
Berapa kalori dalam 100 g Ikan salmon sockeye?
100 g Ikan salmon sockeye mengandung 156 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ikan salmon sockeye?
1 porsi (85 g) Ikan salmon sockeye mengandung 133 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ikan salmon sockeye?
2 porsi (170 g) Ikan salmon sockeye mengandung 265 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ikan salmon sockeye?
½ porsi (42,5 g) Ikan salmon sockeye mengandung 66 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ikan salmon sockeye?
3 porsi (255 g) Ikan salmon sockeye mengandung 398 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ikan salmon sockeye?
4 porsi (340 g) Ikan salmon sockeye mengandung 530 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan salmon sockeye?
50 g Ikan salmon sockeye mengandung 78 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan salmon sockeye?
150 g Ikan salmon sockeye mengandung 234 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173692 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
