Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan salmon chinook musim semi
Kalori & informasi gizi
chinook (musim semi), mentah
179
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 179 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 3,1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 136 µg 15%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 10,6 µg 53%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 8,4 mg 53%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 0,25 mg 1%
- Magnesium 95 mg 23%
- Fosfor 289 mg 23%
- Kalium 394 mg 8%
- Seng 0,44 mg 4%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 36,5 µg 66%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 50 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan salmon chinook musim semi
Berapa kalori dalam 100 g Ikan salmon chinook musim semi?
100 g Ikan salmon chinook musim semi mengandung 179 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan salmon chinook musim semi?
50 g Ikan salmon chinook musim semi mengandung 90 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan salmon chinook musim semi?
150 g Ikan salmon chinook musim semi mengandung 269 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan salmon chinook musim semi?
200 g Ikan salmon chinook musim semi mengandung 358 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan salmon chinook musim semi?
250 g Ikan salmon chinook musim semi mengandung 448 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3051 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
