Ketahui apa yang ada di piring Anda
Salmon Atlantik budidaya, dimasak
Kalori & informasi gizi
atlantik, budidaya, dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 206 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 69 µg 8%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 13,1 µg 66%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niasin (B3) 8 mg 50%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Kolin 90,5 mg 16%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0,34 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 384 mg 8%
- Seng 0,43 mg 4%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 41,4 µg 75%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsi | 85 g | 175 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsi | 170 g | 350 | 38 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 88 | 9,4 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 525 | 56 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsi | 340 g | 700 | 75 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 55 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Salmon Atlantik liaratlantik, liar, mentah142 kcal / 100 g
- Ikan salmon coho budidayabudidaya, dimasak, panas kering178 kcal / 100 g
- Ikan salmon Atlantik liar dipanggang oven atau dibakaratlantik, liar, dipanggang atau dibakar182 kcal / 100 g
- Salmonakuakultur, dipanggang di oven214 kcal / 100 g
- Fillet salmonair laut, tanpa kulit, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam185 kcal / 100 g
- Nugget salmondimasak seperti saat dibeli, tidak dipanaskan189 kcal / 100 g
- Makarel atlantikdimasak, panas kering262 kcal / 100 g
- Pollock atlantikdimasak, panas kering118 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Salmon Atlantik budidaya, dimasak
Berapa kalori dalam 100 g Salmon Atlantik budidaya, dimasak?
100 g Salmon Atlantik budidaya, dimasak mengandung 206 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Salmon Atlantik budidaya, dimasak?
1 porsi (85 g) Salmon Atlantik budidaya, dimasak mengandung 175 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Salmon Atlantik budidaya, dimasak?
2 porsi (170 g) Salmon Atlantik budidaya, dimasak mengandung 350 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Salmon Atlantik budidaya, dimasak?
½ porsi (42,5 g) Salmon Atlantik budidaya, dimasak mengandung 88 kcal, dengan 9,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Salmon Atlantik budidaya, dimasak?
3 porsi (255 g) Salmon Atlantik budidaya, dimasak mengandung 525 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Salmon Atlantik budidaya, dimasak?
4 porsi (340 g) Salmon Atlantik budidaya, dimasak mengandung 700 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon Atlantik budidaya, dimasak?
50 g Salmon Atlantik budidaya, dimasak mengandung 103 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon Atlantik budidaya, dimasak?
150 g Salmon Atlantik budidaya, dimasak mengandung 309 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175168 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
