Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan trout pelangi
Kalori & informasi gizi
dilapisi tepung roti, digoreng
244
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo4,6 g
Lemak17 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 244 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 4,6 g 2%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Serat 0,2 g 1%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 318 mg 14%
- Kolesterol 83,4 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 63,8 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,3 µg 41%
- Vitamin E 2,8 mg 18%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
Mineral
- Kalsium 137 mg 11%
- Zat besi 0,6 mg 3%
- Magnesium 28,1 mg 7%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalium 439 mg 9%
- Seng 0,64 mg 6%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selenium 16,5 µg 30%
- Yodium 44,5 µg 30%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 18 g | 4,6 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,2 g | 2,3 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28 g | 6,9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 37 g | 9,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 46 g | 12 g | 42 g |
Makanan serupa
- Ikan trout pelangi budidayadipanggang dalam oven143 kcal / 100 g
- Ikan trout pelangi liarliar, dipanggang150 kcal / 100 g
- Fillet ikan trout pelangidengan kulit, mentah136 kcal / 100 g
- Ikan trout goreng tepung roti235 kcal / 100 g
- Ikan pelangi budidayadipanggang atau dibakar168 kcal / 100 g
- Fillet ikan troutdigoreng183 kcal / 100 g
- Salmonberbalut tepung roti, digoreng, dengan garam257 kcal / 100 g
- Rainbow trout240 kcal / 100 g
- Trout lautberbagai jenis, dimasak, panas kering133 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan trout pelangi
Berapa kalori dalam 100 g Ikan trout pelangi?
100 g Ikan trout pelangi mengandung 244 kcal, dengan 18 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan trout pelangi?
50 g Ikan trout pelangi mengandung 122 kcal, dengan 9,2 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan trout pelangi?
150 g Ikan trout pelangi mengandung 366 kcal, dengan 28 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan trout pelangi?
200 g Ikan trout pelangi mengandung 488 kcal, dengan 37 g protein, 9,2 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan trout pelangi?
250 g Ikan trout pelangi mengandung 610 kcal, dengan 46 g protein, 12 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 8063 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
