Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan trout salmon
Kalori & informasi gizi
ditumis/digoreng wajan tanpa tambahan lemak
146
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Lemak6,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 146 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Lemak 6,4 g 8%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 51 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 11,1 µg 55%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 6,9 µg 288%
Mineral
- Kalsium 12,8 mg 1%
- Zat besi 0,35 mg 2%
- Magnesium 27,7 mg 7%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 426 mg 9%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Selenium 16,1 µg 29%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 22 g | – | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | – | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 33 g | – | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 44 g | – | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 55 g | – | 16 g |
Makanan serupa
- Salmondikukus199 kcal / 100 g
- Trout lautbeku dalam, digoreng tanpa lemak di wajan126 kcal / 100 g
- Ikan troutspesies campuran, mentah148 kcal / 100 g
- Ikan forelmentah, budidaya133 kcal / 100 g
- Sea troutraw114 kcal / 100 g
- Trout pelangimentah153 kcal / 100 g
- Salmon merah mudabeku dalam, digoreng tanpa lemak (di wajan)145 kcal / 100 g
- Fillet salmonair laut, digoreng (dengan minyak kedelai), tanpa garam213 kcal / 100 g
- Fillet ikan troutdigoreng183 kcal / 100 g
- Telur ikan troutdalam kaleng209 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan trout salmon
Berapa kalori dalam 100 g Ikan trout salmon?
100 g Ikan trout salmon mengandung 146 kcal, dengan 22 g protein, – karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan trout salmon?
50 g Ikan trout salmon mengandung 73 kcal, dengan 11 g protein, – karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan trout salmon?
150 g Ikan trout salmon mengandung 219 kcal, dengan 33 g protein, – karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan trout salmon?
200 g Ikan trout salmon mengandung 292 kcal, dengan 44 g protein, – karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan trout salmon?
250 g Ikan trout salmon mengandung 365 kcal, dengan 55 g protein, – karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26998 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
