Ketahui apa yang ada di piring Anda

Daging sapi bagian bahu

Kalori & informasi gizi

chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

249
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak19 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 249 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 19 g 24%
  • Lemak jenuh 7,5 g 37%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasin (B3) 4,3 mg 27%
  • Asam pantotenat (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,8 µg 75%
  • Kolin 79,9 mg 15%

Mineral

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Zat besi 1,7 mg 10%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Seng 4,6 mg 41%
  • Tembaga 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selenium 19,9 µg 36%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g24919 g0 g19 g
1 porsi113 g28122 g0 g21 g
2 porsi226 g56343 g0 g42 g
½ porsi56,5 g14111 g0 g11 g
3 porsi339 g84465 g0 g63 g
4 porsi452 g112587 g0 g84 g
50 g50 g1259,6 g0 g9,3 g
150 g150 g37429 g0 g28 g
200 g200 g49838 g0 g37 g
250 g250 g62348 g0 g46 g

Pertanyaan tentang Daging sapi bagian bahu

Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi bagian bahu?

100 g Daging sapi bagian bahu mengandung 249 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging sapi bagian bahu?

1 porsi (113 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 281 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging sapi bagian bahu?

2 porsi (226 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 563 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 42 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging sapi bagian bahu?

½ porsi (56,5 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 141 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging sapi bagian bahu?

3 porsi (339 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 844 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 63 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging sapi bagian bahu?

4 porsi (452 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 1125 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 84 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi bagian bahu?

50 g Daging sapi bagian bahu mengandung 125 kcal, dengan 9,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi bagian bahu?

150 g Daging sapi bagian bahu mengandung 374 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168668 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat